Creo firmemente que el bienestar emocional no es cuestión de fuerza de voluntad, sino de comprensión, acompañamiento y ciencia. Por eso, mi enfoque integra herramientas basadas en evidencia, con calidez y compromiso ético.

Trabajo desde una perspectiva integradora que combina EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimiento Ocular) y Terapia Cognitivo Conductual (TCC) para abordar traumas, ansiedad, pensamientos disfuncionales y respuestas emocionales intensas. Estas terapias permiten acceder tanto al plano racional como al emocional, facilitando procesos de cambio profundo.

Además, incorporo terapias contextuales de tercera generación, como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y la Terapia Dialéctica Conductual (DBT). Estas enfoques ayudan a las personas a relacionarse de forma distinta con sus emociones y pensamientos difíciles, a desarrollar flexibilidad psicológica, y a construir una vida guiada por valores.

🧪 Mi enfoque está respaldado por investigaciones clínicas:

Estudios indican que la psicoterapia basada en evidencia, como la TCC y EMDR, tiene una eficacia promedio del 75-80% en la reducción de síntomas como ansiedad, depresión y estrés postraumático.

Comparado con otros enfoques:

• Personas que reciben solo medicación psiquiátrica suelen tener alivio sintomático temporal, pero mayores tasas de recaída si no combinan con terapia psicológica.
  
• Las terapias psicológicas con base empírica proveen de una mejoría sostenida, especialmente cuando se trabaja con objetivos personales y con herramientas aplicables al día a día.
  
• A diferencia de los abordajes holísticos o espirituales, la psicoterapia científica ofrece un camino claro, medible y éticamente supervisado hacia el cambio.
  

Mi prioridad es que puedas comprender lo que te sucede, adquirir herramientas reales y avanzar hacia una vida más habitable, valiosa y en sintonía contigo misma.